Nutrition & Bien-être

Epanouir votre Moi

Auteur/autrice : L'équipe N&B-E

Une équipe multidisciplinaire, éclectique et holistique pour vous informer sur la santé et le bien-être, au naturel.

5 recettes maison saines à emporter au bureau ou a l’école

Acheter un sandwich industriel ou une salade à la pause déjeuner est toujours moins sain et plus cher que de prendre 15 mn chez soi (le temps de faire la queue, d’être servi et de régler la note dans un snack est rarement plus rapide) pour préparer un délicieux lunch équilibré. Découvrez 5 excellentes recettes à emporter, pour les grands et les plus petits.

7 conseils pour une rentrée réussie

7 conseils pour une rentrée réussie

La rentrée scolaire est une période tout aussi excitante que stressante pour les enfants et leurs parents. C’est le moment d’acheter de nouveaux vêtements, de nouvelles chaussures, de nouveaux sacs à dos et des fournitures pour l’année à venir. Pour de nombreux parents, c’est aussi le moment de commencer à réfléchir à ce qu’ils peuvent faire pour aider leur enfant à réussir leur année scolaire.

5 conseils pour en finir avec la constipation

La constipation : voilà un problème qui peut vous gâcher la vie et vous mettre potentiellement en danger si la situation ne se débloque pas. Presque 1 personne sur 3 souffre de constipation chaque année. Aussi, si vous n’êtes pas directement concerné, il y a fort à parier qu’une personne de votre entourage le soit. Lisez et partagez cet article pour aider les personnes qui souffrent de constipation grâce à nos 5 conseils hyper-efficaces.

Oméga 3 : Comment choisir la meilleure qualité ?

La chasse au gras est un sport connu par de très nombreuses femmes (et certains hommes aussi). Pourtant, vouloir le supprimer à tout prix est une erreur qui peut coûter cher à notre santé. Non, tous les gras ne se valent pas, loin de là ! L’alimentation moderne apporte généralement trop peu d’acides gras essentiels, or, nous en avons grandement besoin. Découvrez quel est l’intérêt de consommer plus d’acides gras essentiels, connus aussi sous le nom d’Oméga 3.

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