C’est le retour de cette période de l’année où nous prenons des résolutions du Nouvel An avec la ferme intention de les tenir, du moins jusqu’à la première soirée pizza de janvier. Mais pourquoi sommes-nous si bons pour élaborer des plans ambitieux pour l’année à venir et si mauvais pour les mettre en pratique ? Dans cet article, vous apprendrez comment rendre ces résolutions plus solides que jamais.
Les Résolutions Bidons
Pourquoi nos résolutions ne tiennent-elles pas ? Pourquoi nos bonnes intentions de début d’année se retrouvent écrasées par le rouleau compresseur d’une routine qui revient comme une boucle sans fin ?
Vous avez dit « résolutions », mais ces résolutions sont-elles assez claires, ou au contraire, trop vagues ?
Au palmarès des objectifs flous : « Devenir une meilleure personne » ou « Manger plus sainement », sont des résolutions « qui font bien », mais bien trop imprécises pour pouvoir être réalisées.
Comment Réaliser une Bonne Résolution ?
Pour avoir une chance de mener à bien votre/vos résolution(s), voici nos 6 conseils imparables :
1.Avoir réellement et fermement l’intention de la/les réaliser
Si au fond de vous-même, vous n’êtes pas convaincu de l’utilité de réaliser cette résolution ; si vous prenez une bonne résolution pour faire comme tout le monde, ou pour vous donner bonne conscience, sachez que cela sera, au mieux, inutile, au pire, cela résonnera négativement en vous. Vous pourriez même affaiblir votre estime de vous-même. Si vous n’êtes pas prêt, autant ne pas prendre cet engagement, et vous y mettre dès que ce sera le bon moment dans votre esprit. Ainsi, vous commencerez l’année sur une note plus juste et honnête.
2.Établissez des Objectifs Précis et Réalistes
Vouloir conquérir le monde en un jour, c’est sympa dans les films, mais dans la vraie vie, c’est une autre histoire. Soyez stratège, oubliez les résolutions nébuleuses et choisissez des objectifs spécifiques, et réalisables à court/moyen terme. Prenez en compte votre mode de vie, votre famille, et réfléchissez concrètement aux choses que vous pouvez mettre en place rapidement.
3. Commencez Petit
Afin d’optimiser vos chances de réussites, choisir une bonne résolution raisonnable à atteindre est une bonne stratégie. Une fois atteinte, galvanisé par votre réussite, vous pourrez vous fixer un autre objectif réalisable, et ainsi, avancer pas à pas vers un objectif bien plus grand.
4. Créez un Plan d’Action
Si vous êtes du genre à vite oublier vos objectifs, notez-les de sorte a les voir au moins une fois par jour. Notre cerveau est conçu pour s’économiser au maximum, ne vous laissez pas prendre à son jeu. C’est vous qui menez la barque !
5. Trouvez un Soutien
Même les super-héros ont besoin d’une équipe. Partagez vos résolutions avec des amis ou des membres de votre famille. Premièrement, cela vous mettra une petite pression quant à votre réussite. Deuxièmement, choisissiez des personnes qui elles aussi, ont pris des engagements, et qui sont capables de vous rebooster de façon bienveillante si jamais vous commencez à fléchir. Trouver un allié peut être la différence entre le succès et la défaite, mais choisissiez-la/le avec beaucoup de précautions. Evitez les personnes jalouses, ou qui ne croient pas en vous. La relation doit être saine et bienveillante pour qu’elle soit profitable.
Si vous n’êtes pas entouré d’une personne qui peut convenir, alors cherchez de la motivation dans des personnalités, réelles ou fictives, qui vous inspirent.
6. Soyez Flexible
La vie est pleine de surprises, et il est important d’être flexible dans la poursuite de vos résolutions. Des obstacles imprévus peuvent surgir, mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner. Adaptez vos résolutions en fonction des circonstances et ne soyez pas trop dur avec vous-même en cas de revers. L’important est de persévérer et de continuer à travailler vers vos objectifs.
En intégrant ces conseils dans votre approche des résolutions du Nouvel An, vous pouvez augmenter considérablement vos chances de succès. La durabilité dans la poursuite de vos objectifs vous permettra de transformer vos résolutions en habitudes durables qui amélioreront votre vie et votre estime de vous-même.
