Il pleut, il fait froid, il faut déjà nuit ? Et alors ? L’automne ne doit pas vous faire perdre l’habitude de bouger ! Grâce à nos conseils, restez actifs, même au chaud, chez vous.
Catégorie : Routines
Cet article présente une méthode infaillible pour se (re)mettre au sport et rester actif au quotidien. En adoptant cette astuce, reprendre une routine sportive ne vous paraîtra jamais aussi simple. Une méthode tremplin pour vous (re)mettre sur les rails.
Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé et bien-être. Une routine de sommeil bien optimisée peut avoir un impact significatif sur notre qualité de vie. Dans cet article, nous vous présenterons des conseils pour améliorer votre qualité de sommeil et comprendre les effets du sommeil sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.
La rentrée scolaire est une période tout aussi excitante que stressante pour les enfants et leurs parents. C’est le moment d’acheter de nouveaux vêtements, de nouvelles chaussures, de nouveaux sacs à dos et des fournitures pour l’année à venir. Pour de nombreux parents, c’est aussi le moment de commencer à réfléchir à ce qu’ils peuvent faire pour aider leur enfant à réussir leur année scolaire.
Une belle peau dorée cet été, sans accélérer son vieillissement, c’est possible ! Découvrez nos 5 conseils santé & beauté pour un teint lumineux et hâlé en toute sécurité.
Se lever du bon pied et être en forme dès le matin, pas toujours facile. Pourtant, il suffit de quelques petits détails, de modifier quelques petites habitudes pour changer beaucoup de choses. Avec un peu de motivation et sans devoir investir 1 centime dans un gadget pour mieux dormir, vous allez pouvoir rayonner dès les premières lueurs du jour. Découvrez comment y parvenir en 6 étapes clé.
Le Bac, les examens en général, que ce soit un concours, des partiels, un oral : c’est le stress assuré. Vos pires ennemis sont souvent ceux qui se cachent derrière « la bonne façon de faire » : travailler sans relâche, jour et nuit. Cette méthode très courante est la meilleure manière de griller votre cerveau et de vous épuiser totalement. De plus, les résultats obtenus ne sont pas toujours à la hauteur de votre investissement. Pourquoi ? C’est ce que vous allez découvrir dans cet article. Si vous ne savez pas pour où commencer pour travailler de manière efficace, suivez ces 7 étapes pour tout réussir !