« C’est la beauté intérieure qui compte ! », une phrase bien connue et plus pertinente qu’elle n’y paraît. En matière de santé, pour être beau à l’extérieur, mieux vaut en effet, être beau à l’intérieur. Une peau éclatante et un teint lumineux au naturel ne sont pas le fruit du hasard. Qu’est-ce que cela signifie ? Que se cache-t-il derrière cette « beauté intérieure » ? Découvrez pourquoi vos problèmes de peau persistent et comment vous en occuper une bonne fois pour toutes.
Barbecues, glaces à l’italienne au bord de la plage, cocktails sirotés dans un transat. Ces petits plaisirs de vacances sont excellents pour le moral, mais pas forcément pour votre tour de taille. Pour les beaux jours, adoptez ces 5 recettes saines et délicieuses pour faire rayonner votre été sans payer les pots cassés à la rentrée.
Si la peur est une réaction normale qui va entraîner dans l’organisme tout entier les conditions optimales pour survivre, cette dernière peut devenir particulièrement handicapante lorsqu’elle devient récurrente et se transforme parfois en phobie.
Le stress, l’anxiété, les fringales, l’envie de sucre, les troubles du sommeil, la prise de poids, l’irritabilité, la démotivation, une immunité en chute libre qui vous rend plus fragile aux infections. Toutes ces manifestations désagréables peuvent être liées à une situation de stress qui dure depuis longtemps (au moins plusieurs mois) et de laquelle vous n’arrivez pas à sortir. Comment surmonter et mieux vivre le stress chronique ? C’est le sujet de notre article. Découvrez les solutions naturelles qui fonctionnent.
Le magnésium, tout le monde en parle, mais sait-on réellement pourquoi il est si important ? Minéral probablement sous-estimé compte tenu de son caractère absolument essentiel pour le fonctionnement général de l’organisme, le magnésium est un véritable allié toute l’année, et de surcroît dans les périodes de stress. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le magnésium.
Se lever du bon pied et être en forme dès le matin, pas toujours facile. Pourtant, il suffit de quelques petits détails, de modifier quelques petites habitudes pour changer beaucoup de choses. Avec un peu de motivation et sans devoir investir 1 centime dans un gadget pour mieux dormir, vous allez pouvoir rayonner dès les premières lueurs du jour. Découvrez comment y parvenir en 6 étapes clé.
Le Bac, les examens en général, que ce soit un concours, des partiels, un oral : c’est le stress assuré. Vos pires ennemis sont souvent ceux qui se cachent derrière « la bonne façon de faire » : travailler sans relâche, jour et nuit. Cette méthode très courante est la meilleure manière de griller votre cerveau et de vous épuiser totalement. De plus, les résultats obtenus ne sont pas toujours à la hauteur de votre investissement. Pourquoi ? C’est ce que vous allez découvrir dans cet article. Si vous ne savez pas pour où commencer pour travailler de manière efficace, suivez ces 7 étapes pour tout réussir !