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Étiquette : sommeil

Magnésium : 5 bonnes raisons pour se supplémenter

Le magnésium, tout le monde en parle, mais sait-on réellement pourquoi il est si important ? Minéral probablement sous-estimé compte tenu de son caractère absolument essentiel pour le fonctionnement général de l’organisme, le magnésium est un véritable allié toute l’année, et de surcroît dans les périodes de stress. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le magnésium.

Routine matinale : 6 étapes pour bien démarrer sa journée

Se lever du bon pied et être en forme dès le matin, pas toujours facile. Pourtant, il suffit de quelques petits détails, de modifier quelques petites habitudes pour changer beaucoup de choses. Avec un peu de motivation et sans devoir investir 1 centime dans un gadget pour mieux dormir, vous allez pouvoir rayonner dès les premières lueurs du jour. Découvrez comment y parvenir en 6 étapes clé.

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